Безопасно ли заниматься спортом ночью?

Сегодня у многих из нас очень быстрый ритм жизни. Занят с утра до вечера, короткий обеденный перерыв, да и весь рабочий день про...

Читать далее

Вы хотите избежать набора / потер...

О том, какие продукты содержат сложные углеводы ...В начале статьи более лаконичен перечень продуктов с особенно высокой их ко...

Читать далее

На первом соревновании

немного предыстории о том, как мне дали 200 кг в становой тяге. Как я уже сказал выше, я начал свою тренировочную жизнь довольно п...

Читать далее