На первом соревновании

немного предыстории о том, как мне дали 200 кг в становой тяге. Как я уже сказал выше, я начал свою тренировочную жизнь довольно прямолинейно – я поднимаю вес, и делаю это честно, последовательно и в хорошем темпе. На самом деле, я всегда хотел сделать это, и сначала это было просто для удовольствия. Но потратив много времени и сил, я наконец-то получил хороший скоростно-силовой результат. Примерно последние 3 месяца я активно тренируюсь, и прогресс довольно хороший. И я хочу сказать вам, что я сделал большой прогресс, потому что я уделял достаточно внимания и следовал всем правилам. Есть одно ограничение – становая тяга. И это не проблема, так как вы можете продолжать шлифовать и работать над этой деталью дольше 200 кг. Главное-не сломать себе спину, это как раз возможно. Это самое главное. Основное внимание должно быть сосредоточено на шлифовке, а не на тренировке тела. Вы можете сохранить свои силы после этого веса, тогда вы точно не потеряете его, но вы не будете прогрессировать.1) ваши ноги должны находиться в удобном положении для отдыха.2) Возьмите большой вес.3) между подходами постепенно увеличивайте вес, но не отказывайтесь от него., не стойте на месте и не бросайте курить. Помните о своих слабостях и стремитесь использовать их. Ваше основное внимание должно быть сосредоточено на ваших слабостях.5) Не принимайте тяжелый подход, если вы не уверены, что это поможет. Главное-не переусердствовать с тренировками и болезнями. Физическая подготовка - это только половина дела. Есть умственная пригодность, есть также физическая пригодность, и что тогда? То есть нам нужно думать о том, как наращивать свои силы после тренировки, и как держать их в резерве во время болезни. Если у вас есть какие-либо вопросы, то обязательно задавайте их в комментариях , и я буду счастлив ответить на них. Я также скажу, что если вы решите попробовать, делайте это только со своим собственным весом, а не с другом или родственником. У меня нет агрессии в голове, и если понятно, что это непросто, то я с удовольствием отвечу на ваши вопросы в комментариях. Скажу также, что если у вас есть какие-то вопросы, то обязательно задавайте их в комментариях, и я с удовольствием на них отвечу. Я также скажу , что я большой поклонник электронной почты. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте ее и подпишитесь на нее . Это поможет мне понять, какие темы вы любите читать больше о том, и мотивировать меня делать следующее: посты. Я также скажу, что абсолютно не беру на себя личную ответственность за все, что с вами происходит. Если вы решили использовать какие-либо методы, то вы должны сначала проконсультироваться с вашим врачом.Я буду